Hier w\u00e4re noch zu erw\u00e4hnen, ein Bauansatz ist bereits deutlich zu sehen…
Es geht in der Ern\u00e4hrungsberatung weniger um Dogmatismus, es ist vor allem das was wir essen <\/strong>entscheidend. Dazu m\u00f6chte ich gerne einen renomierten Ern\u00e4hrungsmediziner zitieren:
Ern\u00e4hrungs-Doc Dr. Matthias Riedl<\/strong> „Wir geh\u00f6ren in Europa zur Spitze, was \u00dcbergewicht angeht“. In Bezug auf \u00dcbergewicht in der Bev\u00f6lkerung sind wir den USA dicht auf den Fersen, auch wenn viele Dinge, die aus den USA zu uns her\u00fcberschwappen, eigentlich nicht bef\u00fcrworten. Dabei ist es zwischenzeitlich eine erwiesene Tatsache, dass \u00dcbergewicht, neben Alkohol und Rauchen zu den wichtigsten Risikofaktoren f\u00fcr unsere Gesundheit z\u00e4hlen.<\/p>\n\n\n\n
Dr. Riedl meint:“Es werden zu viele Kohlenhydrate gegessen, viel zu wenig Gem\u00fcse und damit auch zu wenig Ballaststoffe, zu wenig Vollkorn und zu viel Fleisch. In Studien ist ganz klar – zu viel Fleisch f\u00f6rdert Zivilisationskrankheiten, Diabetes, \u00dcbergewicht und vieles mehr. Die wichtigsten Ursachen f\u00fcr Arterienverkalkung, Herzinfarkt und Schlaganfall, mithin die h\u00e4ufigsten Todesursachen.“<\/p>\n\n\n\n
Allerdings hole der Krebs deutlich auf:“F\u00fcr Diabetiker ist Krebs schon die Haupttodesursache – und das muss uns eigentlich aufhorchen lassen“, sagt Riedl. Bei der Lebenserwartung liegt Deutschland im europ\u00e4ischen Vergleich ziemlich weit hinten. Laut Riedl bedingt durch ungesunde Ern\u00e4hrung. Das muss eigentlich jedem klar sein, denn die Ern\u00e4hrung ist der wichtigste Einflussfaktor auf unseren gesamten Stoffwechsel und unser Abwehrsystem.<\/strong> „Mehr als 90 Prozent der Menschen, die eine deutsche Praxis aufsuchen, haben eine verhaltensbedingte Erkrankung“, sagt Riedl ! Das hei\u00dft, fast alle, die im Medizinsystem Hilfe suchen, haben sich selbst krank gemacht, und zwar durch ihr Verhalten. Dabei spiele die Ern\u00e4hrung tats\u00e4chlich die wichtigste Rolle. Dieser Aspekt ist wichtiger geworden als Rauchen, Alkohol und Umweltgifte. Derzeit sind es an die 100 Erkrankungen, die durch falsche Ern\u00e4hrung entstehen, allen voran der Diabetes Typ 2,“ so die Aussage Dr. Riedls.<\/p>\n\n\n\n Allerdings ist die Erkenntnis \u00fcber die Zusammenh\u00e4nge zwischen \u00dcbergewicht, Diabetes sowie andere Krankheiten und der Ern\u00e4hrung nicht so neu, wie Dr. Riedl uns mitteilt. Vielmehr sieht man in der Naturheilkunde und in der erfahrungsheilkundlichen Praxis <\/strong>seit Jahrzehnten einen signifikanten Zusammenhang, den die universit\u00e4re Medizin in der Vergangenheit jedoch immer abgestritten, bzw. als nicht erwiesen deklariert hat. <\/p>\n\n\n\n Die Erkenntnis aus den vergangenen Jahren haben aber gezeigt, dass Diabetes Typ 2 zu \u00fcber 80 Prozent heilbar ist, alleine durch eine Ern\u00e4hrungsumstellung und Bewegung.<\/strong> Dazu sollten Betroffene eine Schwerpunktberatung in Sachen Ern\u00e4hrung aufsuchen. „Man muss ersteinmal die Ern\u00e4hrung verbessern, bevor man \u00fcber Tabletten nachdenkt oder gar Insulin.“ Leider ist das bei den meisten „normalen“ \u00c4rzten noch nicht angekommen, weil sie im Studium \u00fcber Ern\u00e4hrung nichts gelernt und sich sp\u00e4ter nicht weiter in diese Richtung informiert haben. Ern\u00e4hrungsmedizin hat nach wie vor einen schweren Stand. <\/p>\n\n\n\n Erfreulicherweise scheint die Entwicklung, durch die Leute wie Dr. Riedl ein wenig in die richtige Richtung zu gehen. Auch durch reichweitenstarke Fernsehsendungen wie die Ern\u00e4hrungs-Docs oder Ern\u00e4hrungsberater wird mancher Deutsche darauf aufmerksam, was durch eine optimierte Ern\u00e4hrung m\u00f6glich ist.<\/strong> Dr. Riedl ist einer der ersten Lehrbeauftragten f\u00fcr Ern\u00e4hrungsmedizin in Deutschland. Er ist der \u00e4rztliche Direktor des Medicum Hamburg, einem Fachzentrum f\u00fcr Diabetologie, Ern\u00e4hrungsmedizin. Und er hat bereits einige Bestseller \u00fcber gesundes Essen geschrieben. <\/p>\n\n\n\n Nat\u00fcrlich fit postuliert eine Optimierung der Ern\u00e4hrung zum Gesundheitsschutz von Beginn an seit mehreren Jahren und bietet dazu eine ausf\u00fchrliche Beratung und Information<\/strong>. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ern\u00e4hrung auf dem Pr\u00fcfstand Warum schlechte Ern\u00e4hrung sch\u00e4dlicher ist als Rauchen, Alkohol oder Umweltgifte Neulich…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":130,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-126","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=126"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":131,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126\/revisions\/131"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/130"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=126"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=126"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=126"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/IMG-20260615-WA0005-1024x572.jpg\")
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Kern einer gesunden Ern\u00e4hrung ist viel pflanzliche Frischkost und Superfoods.
Mit vielen leckeren Rezepten mit Anleitung und auf Wunsch mit Zubereitungsworkshop bietet Nat\u00fcrlich fit einen einfachn und leichten Einstieg in die gesunde Ern\u00e4hrungsweise an. Verbunden mit einem ausreichenden Bewegungspensum kann hier viel erreicht und Tabletten k\u00f6nnen \u00fcberfl\u00fcssig werden. <\/strong>
Das ist gewisserma\u00dfen die DNA von Nat\u00fcrlich fit und das aus gutem Grund und auf Basis vielfacher eigener Erfahrung und aus dem pers\u00f6nlichen Umfeld, aber auch auf Grundlage der vielen Hinweise, die es bereits seit Jahrzehnten von ern\u00e4hrungsmedizinisch und ganzheitlichen \u00c4rzten gibt. Dabei darf man durchaus auf eine urs\u00e4chliche Wirkung hoffen, nicht nur in der Pr\u00e4vention (Vorbeugung), sondern auch bei bereits bestehenden gesundheitlichen Problem, wenn die Erkrankung noch nicht zu weit vorangeschritten ist. Diese Aussage gilt, ungeachtet dessen, da\u00df unsere B\u00fcrokratie Hinweise auf solche Wirkungen verbietet.
Mein Tipp:<\/strong> Nehmen Sie die Dinge selbst in die Hand und vertrauen Sie auch auf Selbstheilungskr\u00e4fte unseres K\u00f6rpers. Jeder von uns hat einen m\u00e4chtigen Heiler in sich, er muss diesem Heiler allerdings an die Hand geben, was dieser f\u00fcr deine Arbeit ben\u00f6tigt. <\/p>\n\n\n\n