Immer wieder bekomme ich die Frage gestellt: „Kann ich meinen N\u00e4hrstoffbedarf durch eine vitalstoffreiche Ern\u00e4hrung <\/strong>decken“?<\/p>\n\n\n\n Das geht ! Es kommt darauf an \ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Laut DGE<\/strong> sind 91% der Frauen und 82% der M\u00e4nner im Alter zwichen 14 und 80 Jahren nicht immer ausreichend mit Vitamin D3 versorgt. Bei Fols\u00e4ure sind 86% der Frauen und 79% der M\u00e4nner unterversorgt. Rund die H\u00e4lfte der Bev\u00f6lkerung nimmt mit der Nahrung zu wenig Vitamin E auf. Jeder Dritte zu wenig Vitamin C und 20% der Menschen hierzulande sind zu schlecht mit B Vitaminen versorgt. Vor allem Vegetarier\/Veganer zeigen einen B12 Mangel, wenn sie B12 nicht regelm\u00e4\u00dfig substituieren. <\/p>\n\n\n\n Bei Magnesium, Selen und anderen Spurenstoffen, wie bestimmte sekund\u00e4re Pflanzenstoffe (Antioxidantien) sieht es nicht viel besser aus. Bei Betrachtung dieser Zahlen wird erkennbar, dass viele Menschen bei der heute \u00fcblichen Ern\u00e4hrungsweise, nicht mehr ihren Vitalstoff-Bedarf decken k\u00f6nnen. Die Folge davon ist zuerst nur ein schwaches Immunsystem, bei l\u00e4nger andauernder Unterversorgung kommt es dann zu den vielfach bekannten chronischen Erkrankungen.<\/p>\n\n\n\n Dabei sollten Sie nicht gerade so einen Mangel vermeiden, sondern eine bestm\u00f6gliche Versorgung anstreben !<\/strong> Machen Sie den ersten Schritt ! <\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hilfestellung bei der Vielzahl an Angeboten gesucht. Immer wieder bekomme ich die Frage gestellt: „Kann…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":138,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[10,11,13,9,12],"class_list":["post-132","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","tag-bewegung","tag-gesundes-essen","tag-natuerliche-nahrung","tag-pro-und-kontra-nahrungsergaenzungspillen","tag-vitalstoffe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=132"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":139,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132\/revisions\/139"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/138"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Was sagen offizielle Zahlen dazu ?<\/h2>\n\n\n\n
So weit sollten und m\u00fcssen Sie es nicht kommen lassen. Wo notwendig, ist eine sinnvolle Nahrungserg\u00e4nzung im Zweifelsfall eine Notl\u00f6sung als eine chronische Krankheit zu riskieren. Am besten Sie lassen in einem geeigneten Labor einmal im Jahr die entsprechenden Blutwerte ermitteln. Dann sehen Sie schnell, ob Sie einen Mangel haben oder optimal versorgt sind.
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Ist das nicht der Fall, k\u00f6nnen Sie Ihre t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung optimieren –
dabei kann ich Ihnen beratend zur Seite stehen um die N\u00e4hrstoffe der Lebensmittel in ihrer nat\u00fcrlichen Form und hoch bioverf\u00fcgbar aufzunehmen. <\/strong><\/p>\n\n\n\n
In besonderen Lebensphasen z.B. hohe Belastung durch Stress, Krankheiten etc. k\u00f6nnen Nahrungserg\u00e4nzungen sinnvoll sein um zuerst die M\u00e4ngel auszugleichen und dann stabile Blutwerte bei den wichtigen Stoffen zu halten um dann mit der richtgen Ern\u00e4hrung eine optimale Versorgung mit Ballaststoffen, Mineralien und Mikron\u00e4hrstoffen sicherzustellen.<\/strong>
Das geht ! <\/strong>
Mit etwas Unterst\u00fctzung am Anfang kann viel erreicht werden. <\/strong><\/p>\n\n\n\n