{"id":148,"date":"2026-06-24T11:15:57","date_gmt":"2026-06-24T09:15:57","guid":{"rendered":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/?p=148"},"modified":"2026-06-27T14:25:40","modified_gmt":"2026-06-27T12:25:40","slug":"die-maschine-mensch-ein-wunder-der-natur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/2026\/06\/24\/die-maschine-mensch-ein-wunder-der-natur\/","title":{"rendered":"Die &#8222;Maschine&#8220; Mensch &#8211; ein Wunder der Natur !"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In meiner Ausbildung zum <strong>ganzheitlichen Ern\u00e4hrungsberater<\/strong> durfte ich in ganz viele verschiedene Themen eintauchen um die Abl\u00e4ufe und Zusammenh\u00e4nge von Ern\u00e4hrung und K\u00f6rper kennenzulernen. Was mich dabei am meisten faziniert hat und wor\u00fcber ich staune ist das Wunderwerk menschlicher K\u00f6rper ! <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Dazu m\u00f6chte ich euch ein kleines St\u00fcck weit mitnehmen&#8230;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein gesunder erwachsener Mensch wiegt normalerweise zwischen 60 und 80 kg und ist etwa 1,75 m gro\u00df. Im Schnitt bestehen die 70 Kilo aus 46 Litern Wasser, 12 Kilo Eiwei\u00df, 7,5 Kilo Fett, 0,7 Kilo Zucker und 3,8 Kilo verschiedene Mineralien. Dieser Mensch kann <strong>einige Wochen ohne Nahrung und einige Tage ohne Wasser \u00fcberleben, aber nur wenige Minuten ohne zu atmen<\/strong>. Im Laufe unseres Lebens atmen wir so ca. 500 Milionen Atemz\u00fcge ca. 250-300 Millionen Liter Luft ein. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Am Leben erhalten wird der Mensch im Wesentlichen von einem ca. 300 g schweren Hohlmuskel namens Herz. Das <strong>Herz schl\u00e4gt in Ruhe ca. 70 Mal pro Minute<\/strong> und pumpt dabei 5-6 Liter Blut durch das <strong>100.000 km lange Geflecht an Adern und Blutgef\u00e4\u00dfen<\/strong>. Im Laufe eines Menschenlebens schl\u00e4gt das Herz fast 3 Milliarden Mal (3.000.000.000).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>200 Knochen<\/strong> bilden das St\u00fctzkorsett, welches von \u00fcber <strong>600 Muskeln<\/strong> bewegt und koordiniert wird. Die Stimulation erfolgt \u00fcber Nervenbahnen, <strong>die eine Gesamtl\u00e4nge haben, welche bis zum Mond und wieder zur\u00fcckreichen w\u00fcrde. <\/strong>Daran beteiligt: <strong>100 Milliarden Nervenzellen<\/strong>, alleine im Gehirn 14 Milliarden und im Bauch 100 Millionen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Etwa <strong>50 unterschiedliche Hormone<\/strong> werden von den verschiedenen Dr\u00fcsen zur Regulierung der K\u00f6rpervorg\u00e4nge abgegeben. Aus diesen 50 Hormonen entstehen noch einmal 6 verschiedene Varianten. Dabei reichen schon winzige Mengen eines Hormons, von gerade einem <strong>Billionstel Gramm pro Liter Blut, um einen bestimmten K\u00f6rpervorgang zu beeinflussen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dieses ausgekl\u00fcgelte,<strong> auf Selbstheilung und in lebensnotwendigen Bereichen redundant angelegt System funktioniert weitgehend problemlos <\/strong>und im Durchschnitt 80 Jahre lang ! Rund um die Uhr 24\/7. Einzige Vorraussetzung daf\u00fcr ist, dass dieses &#8222;Gebilde&#8220; das wir Mensch nennen, ungehindert atmen kann und <strong>mit allen Substanzen versorgt wird, welche als Basis f\u00fcr die unterschiedlichen Stoffwechselvorg\u00e4nge ben\u00f6tigt werden<\/strong>. Bereits eine geringe Mangelversorgung mit einer bestimmten Substanz reicht f\u00fcr eine Fehlregulation aus, wenn diese Substanz an vielen unterschiedlichen Vorg\u00e4ngen beteiligt ist. Vorg\u00e4nge, die wir in vielen Bereichen noch gar nicht vollst\u00e4ndig verstanden haben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Menschen die aus heiterem Himmel einen Herzinfarkt, Schlaganfall, oder die Diagnose Krebs bekommen, k\u00f6nnen ein trauriges Lied davon singen welche Gef\u00fchle es ausl\u00f6st wenn man nicht mehr alles tun kann wie gewohnt. Sie w\u00e4ren froh wenn sie ihre Gesundheit zur\u00fcck h\u00e4tten und alles wieder normal funktionieren w\u00fcrde. <br>Smarte Zeitgenossen lassen es nicht soweit kommen. Sie <strong>k\u00fcmmern sich f\u00fcrsorglich um ihren K\u00f6rper und Geist, so erhalten Sie durch eine artgerechte Ern\u00e4hrungs- und Lebensweise ihre Vitalit\u00e4t<\/strong>.<br>Bedenken Sie auch Pr\u00e4vention und eine stabile Gesundheit bedeuten Autonomie, auch mit zunehmenden Alter. Und gerade dies ist in einem System wie wir es heute sehen besonders wichtig f\u00fcr ihre Lebensqualit\u00e4t. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>In diesem Sinne bleiben Sie gesund <\/em><\/strong><strong><em>und geben Sie Ihren K\u00f6rper das was er braucht ! <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In meiner Ausbildung zum ganzheitlichen Ern\u00e4hrungsberater durfte ich in ganz viele verschiedene Themen eintauchen um&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":152,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[17,15],"class_list":["post-148","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","tag-gesunde-ernaehrung-und-bewegung-kann-vielen-helfen","tag-praevention-ist-alles"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=148"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":150,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148\/revisions\/150"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=148"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=148"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}