Immer wieder werde ich im meiner Beratungst\u00e4tigkeit gefragt, wie viel von diesem oder jenem Mikron\u00e4hrstoff (Vitamine und Mineralstoffe) ben\u00f6tigt mein K\u00f6rper pro Tag ? <\/p>\n\n\n\n
H\u00e4ufig h\u00f6re ich dann die Aussage: „die DGE empfiehlt … „
Ein negativer Teufelskreis ist im Gange ! Nicht gut f\u00fcr unsere Gesundheit und auch nicht hilfreich im Zusammenhang mit Problemfeldern, wo eine optimale Mikron\u00e4hrstoffversorgung eine gro\u00dfe Rolle spielt. Sehr wenig orientieren sich die Zufuhrempfehlungen der DGE am maximalen Nutzen f\u00fcr unsere Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n
Kurz gesagt: Die meisten Empfehlungen sind veraltet und missachten die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse und die von langj\u00e4hrigen praktischen Erfahrungen vollst\u00e4ndig. Sie orientieren sich aus unserer Sicht vielmehr an dem Ziel der maximalen Risikovermeidung und daran, einen absoluten Mangel zu vermeiden. Nat\u00fcrliche Gesundheit durch optimale Versorgung mit allen Schutz- und Reparaturstoffen scheint im heutigen Gesundheitswesen nicht mehr das Ziel zu sein. Anders kann man die Entwicklungen der letzten Jahre nicht deuten. <\/p>\n\n\n\n
Wer das gesundheitliche Wohl seiner Kunden im Auge hat, muss gesundheitsbewussten Menschen zwischenzeitlich deutliche Empfehlungen geben ! Wenn Sie einen Nutzen f\u00fcr Pr\u00e4vention und Wohlbefinden erwarten, dann beherzigen Sie die folgenden Hinweise und Tipps im Zusammenhang mit Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln und Mikron\u00e4hrstoffen (NEM):<\/strong><\/p>\n\n\n\n Informieren Sie sich umfassend und am besten dort, wo man praktische Erfahrungen hat mit gesunder Ern\u00e4hrung und Vital- und Mikron\u00e4hrstoffen. In der Regel ist das nicht beim Arzt oder im Krankenhaus und auch nicht auf der Webseite des DGE oder BFR. <\/p>\n\n\n\n Die Zufuhrempfehlungen der DGE und der EU kann man fast vollst\u00e4ndig ignorieren. Das bedeutet, auch die Angaben auf den Packungen von Nahrungserg\u00e4nzungen, die sich an den offiziellen Empfehlungen orientieren, kann man in den meisten F\u00e4llen ignorieren. <\/p>\n\n\n\n Es schadet aus meiner eigenen Beobachtung und Erfahrung nie, die doppelte Menge, wie auf der Packung angegeben, zu nehmen. Der Grund ist, dass die offiziell vorgeschriebenen t\u00e4glichen Verzehrmengen so niedrig sein m\u00fcssen, dass keine Wirkung erwartet werden kann. <\/p>\n\n\n\n Das ist aus meiner Sicht auch der Grund, weshalb der Gesundheitseffekt in der Bev\u00f6lkerung bescheiden bleibt, trotzdem mehr NEM konsumiert werden als je zuvor. Dabei wirft man den Anbietern „Gesch\u00e4ftemacherei“ vor, dabei sind die Preise f\u00fcr NEM, verglichen mit Medikamenten meist spottbillig. <\/p>\n\n\n\n Die vermeintliche Sicherheit der Verbraucher geht den Beh\u00f6rden vor einer maximal guten Versorgung mit Vitalstoffen. Dieser Versuch ist eine absolute Fehlentwicklung und wird sich zum Nachteil der Konsumenten auswirken, wie man ganz einfach an der Entwicklung der Volksgesundheit ablesen kann. Diese ist durch immer restriktivere Zufuhrempfehlungen nicht besser, sondern schlechter geworden. <\/p>\n\n\n\n Lassen Sie regelm\u00e4\u00dfig die Blutwerte relevanter Stoffe wie Vitamin D, B Vitamine, Eisen, Magnesium oder Selen ermitteln. Selbst wenn es zus\u00e4tzlich kostet, ist das Geld gut angelegt und eine Investition in Ihre Gesundheit !<\/p>\n\n\n\n Bei der Beurteilung der ermittelten Werte sollten Sie SEHR kritisch sein, wie man in der „Die Blutwert-L\u00fcge: Warum Laborwerte falsch sind und uns krank machen “ von Miryam Muhm nachlesen kann. Das Fatale: Die empfohlenen Werte der Blutparameter in Bezug auf Mineralien, Vitamine und Spurenelemente orientieren sich am Durchschnitt der Menschen in unseren Industriel\u00e4ndern. Und dieser Durchschnitt ist zum gr\u00f6\u00dften Teil bereits mangelversorgt und hat die einen oder anderen Beschwerden. Sollte man sich also daran orientieren ? Oder sollte man zum Vergleich nicht doch lieber Werte von Menschen nehmen, die gesund und leistungsf\u00e4hig sind ? Dort w\u00fcrde man deutlich h\u00f6here Werte finden. <\/p>\n\n\n\n Wahrscheinlich kursiert in den K\u00f6pfen vieler \u00c4rzte die irrige Annahme, dass die Menschen in Europa gut ern\u00e4hrt seien und in unseren Breiten somit kaum ein signifikanter Vitalstoffmangel auftreten k\u00f6nne. Das ist leider ganz und gar nicht der Fall, da der Fokus nach wie vor auf die Hauptn\u00e4hrstoffe gerichtet ist und nicht auf die Vitalstoffe, bzw. Mikron\u00e4hrstoffe. Der Gesetzgeber und die Medizin haben daran eine gro\u00dfe und unr\u00fchmliche Mitschuld, denn der Begriff Vitalstoffe gilt offiziell als unwissenschaftlich. <\/p>\n\n\n\n Die Naturheilkunde und Ganzheitsmedizin unterscheidet aber seit langer Zeit zwischen N\u00e4hr- und Vitalstoffen. Und das aus gutem Grund. Ersteres sind Stoffe wie Kohlenhydrate, Fett und Eiwei\u00df. Hier wird jedem klar sein, dass daran heute, anders wie in Krisenzeiten, kein Mangel besteht. Wohl aber an dem, was man naturheilkundlich als Vitalstoffe bezeichnet. Dies sind Stoffe, welche mehr als die reinen N\u00e4hrstoffe f\u00fcr das Immunsystem und unsere Regenerationsf\u00e4higkeit und somit f\u00fcr unser volles Wohlbefinden verantwortlich sind. Vitamine, Spurenelemente, Enzyme und verschiedene sekund\u00e4re Pflanzenstoffe. Wie sie meist als Farb- Bitter- oder andere Aromastoffe in Pflanzen vorkommen. <\/p>\n\n\n\n Und hier sieht es mit der Versorgung bei vielen Menschen weniger gut aus. Besonders, weil die meisten, heute konsumierten Lebensmittel viel zu wenig, oder gar keine dieser Vitalstoffe enthalten. Wohl aber N\u00e4hrstoffe und damit Kalorien in H\u00fclle und F\u00fclle ! Aus diesem Grund kann aus meiner Sicht nicht oft genug auf den Unterschied zwischen N\u00e4hrstoffen und Vitalstoffen hingewiesen werden ! <\/p>\n\n\n\n Jeder, der gesund und leistungsf\u00e4hig bleiben will, muss seinen Blick auf die Vitalstoffe bzw. Mikron\u00e4hrstoffe richten und dort m\u00f6glichst optimale Blutspiegel anstreben. Entweder durch eine besonders vitalstoffreiche Ern\u00e4hrung und, wo dies nicht ausreichend gelingt, durch eine sinnvolle und ausreichend dosierte Nahrungserg\u00e4nzung. <\/p>\n\n\n\n In diesem Sinne „geben Sie Ihrem K\u00f6rper, was er braucht“ ! <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wie weit kann man sich nach den Empfehlungen der DGE orientieren Immer wieder werde ich…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":168,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[34],"class_list":["post-167","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","tag-vitalstoffreiche-ernaehrung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=167"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":173,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167\/revisions\/173"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/168"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=167"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=167"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/personaltraining-natuerlichfit.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=167"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}